Psychologie positive
Gratitude, acceptation, ACT et résilience : les bases scientifiques du bien-être et de la présence, sans injonction ni naïveté.
Acceptation et lâcher-prise : le guide complet
L'acceptation n'est pas la résignation — c'est la condition du changement réel. Ce guide explore comment l'acceptation et le lâcher-prise libèrent la présence dans le moment.
Gratitude : la pratique quotidienne du bonheur
La gratitude n'est pas un sentiment passif — c'est une pratique active qui recalibre le cerveau vers le positif. Ce guide explore les méthodes validées et les erreurs à éviter.
L'ikigai : trouver sa raison de vivre
L'ikigai — raison de vivre japonaise — se trouve à l'intersection de ce qu'on aime, ce qu'on fait bien, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on peut être payé. Guide pratique pour le découvrir.
Interview sophrologue : pleine présence et prévention du burnout
Marie-Anne Lefebvre, sophrologue clinicienne spécialisée en prévention du burnout, partage ses outils et sa vision de la pleine présence dans le contexte de l'épuisement professionnel.